3月31日10时，2021级工商（人力）一班举行了以“学会与情绪共处”为主题的心理班会。本次班会由心理委员邓瑜露和严粢业组织，团支部全体同学参与，旨在引导同学们正视自身情绪，学会接纳和拥抱情绪，养成积极的心理品质。

本次班会分为四个部分。第一部分，活动“情绪猜猜猜”中，结合当下流行的表情包，每组同学抢答出其背后反映的情绪。图片与文字结合，加以夸张化的方式反映出当代青年群体的心理状态，形成了欢快的氛围。第二部分，游戏“不要做挑战”将气氛推向了高潮。每位同学手持一张卡片，可以用任何办法引导对方做出或说出卡片的内容。五轮游戏后角逐出最后的赢家，其他人则通过接受“大冒险”惩罚，表达并分享了自身的情绪和感受。第三部分，同学们学习并观看视频，了解并实际运用了情绪管理四步法。最后一个部分，邓瑜露对整个班会进行了简短的总结，面对消极事件，同学们可以从第三方视角寻找积极意义。

本次心理班会的顺利举行，有利于同学们提高心理健康意识,增强科学调节情绪的能力,促进身心健康发展，对真正成为情绪的主人有着积极意义。

(文/图2021级工商（人力）一班宣传委员高萌)

2023年3月31日