为引导学生关注心理健康,正确管理情绪,提升心理健康水平,11月17日晚,350vip8888新葡的京集团通过腾讯会议线上举办了题为“关注心理健康,你我共同成长”的大学生心理健康教育讲座。350vip8888新葡的京集团辅导员、国家二级心理咨询师臧运蕾担任主讲嘉宾,350vip8888新葡的京集团2022级全体新生参加本次讲座。
臧运蕾以“我的情绪我做主”为题,用生活中常见的情景引出情绪话题,从心理学角度,介绍了情绪的定义、相关理论以及具体类型,对 “情绪”一词做了全面的剖析。她谈到,情绪是一种生命现象,并无好坏之分,作为人的一部分,每一种情绪都是必要的,需要的多样性决定了情绪的多样性。同时,情绪是一种可以积累的能量,压抑不会使它消失,只会加剧其影响。她向学生分享了包括觉察情绪、接纳情绪、认知调节、自我暗示和放松训练等管理情绪的方法。
本场讲座是350vip8888新葡的京集团“走近心灵”系列讲座之一,主要面向2022级新生入校后的各类适应性问题设计组织,对于帮助新生正确认识并管理情绪,调整个人心态,尽快适应大学生活,发挥了积极的促进作用。
文/350vip8888新葡的京集团心理工作站王紫瑶 图/350vip8888新葡的京集团心理工作站万雨蕾
2022年11月17日