为了提高大学生的心理素质，帮助和指导大学生认识、了解情绪。4月4日16时，2021级金融1班于88805新奧门莆京453教室举办“学会与情绪共处”心理班会，此次班会由心理委员王星伟、任家叶组织开展，宣传委员刘科成负责记录，2021级金融1班全体同学参与，旨在帮助同学们掌握情绪自我调节的方法，培养积极的情绪，以更加积极乐观、健康向上的态度面对学习。

活动开始之前，任家叶向同学们下发了一份晴雨表文件和此次班会所需的小礼物、小道具等。活动伊始，任家叶向大家介绍晴雨表的要素以及填写方法，大家通过手写心情、粘贴表情等方式来展现最近四天自己的心情状态和情绪变化，与此同时任家叶播放一段多种情绪变化剪辑视频，让同学们对于多种情绪有了一个更为清晰的认知。在第二环节，任家叶让同学们6-8人为一个小组，相互讨论并且选出一个代表来表演一种情绪，并由下一个组来猜是何种情绪，通过这种小游戏调动了班会氛围，并在这种氛围下指导同学们绘制情绪蛋糕，分享自己的情绪历程。第三环节，王星伟向大家展示了一幕情景剧，并详细介绍了情绪管理的四步法，并切身教导同学们在生活中解决自己的情绪问题。在最后的总结展望环节，王星伟、任家叶鼓励大家分享自己在此次活动中的感受，并呼吁同学们在日常生活中利用有效手段合理控制情绪，并向大家介绍了关于心理咨询的预约方式。至此，本次心理班会结束。

本次心理班会的举办，通过学习和交流让同学们学会用科学的方法进行情绪管控，了解和掌握调节情绪的方法并进行心理调试，提高同学们学习和工作的效率与积极性，帮助同学们健康成长。

（文/图 2021级金融1班宣传委员刘科成）