为引导学生关注心理健康，正确管理情绪，提升心理健康水平，11月17日晚，88805新奧门莆京通过腾讯会议线上举办了题为“关注心理健康，你我共同成长”的大学生心理健康教育讲座。88805新奧门莆京辅导员、国家二级心理咨询师臧运蕾担任主讲嘉宾，88805新奧门莆京2022级全体新生参加本次讲座。

臧运蕾以“我的情绪我做主”为题，用生活中常见的情景引出情绪话题，从心理学角度，介绍了情绪的定义、相关理论以及具体类型，对 “情绪”一词做了全面的剖析。她谈到，情绪是一种生命现象，并无好坏之分，作为人的一部分，每一种情绪都是必要的，需要的多样性决定了情绪的多样性。同时，情绪是一种可以积累的能量，压抑不会使它消失，只会加剧其影响。她向学生分享了包括觉察情绪、接纳情绪、认知调节、自我暗示和放松训练等管理情绪的方法。

本场讲座是88805新奧门莆京“走近心灵”系列讲座之一，主要面向2022级新生入校后的各类适应性问题设计组织，对于帮助新生正确认识并管理情绪，调整个人心态，尽快适应大学生活，发挥了积极的促进作用。

文/88805新奧门莆京心理工作站王紫瑶 图/88805新奧门莆京心理工作站万雨蕾

2022年11月17日